Kilo

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslına bakarsak aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu …

Yürüyüş ne süre yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek benzer biçimde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve süre isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir?

Kilo vermek çoğumuz için zor bir mücadeledir ve yaptığımız diyetin sonuçlarının gözle görünür hale gelmesi aylar sürebilir. Daha azca kalori tükettiğimiz süre, vücut yağ yakmaya adım atar ve kilo veririz. Sadece tüketilen kaloriyi azaltmak ne yazık ki açlık hissinin oluşmasına niçin oluyor. Rejim yaparken açlık krizleri yaşıyor ya da açlık hissini bir türlü bastıramıyorsak, sıhhatli …

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir? Devamı »

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş…

Patatesle zayıflayabilirsiniz. Patatesin kızartmasından haşlamasına kadar birçok çeşidi yapılıyor. Peki, patatesin suyunun inanılmaz yararlı bulunduğunu biliyor muydunuz? Bitkisel tedavi uzmanları pişmeden patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Bilhassa sabahları aç karnına tüketildiğinde pişmeden patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik şeklinde sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine destek sunar. Bu problemlerin meydana gelmesine engel olur. …

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş… Devamı »

Devamlı tartılmak doğru mu? – Sıhhat Haberleri

21.07.2022 17:40 Son Güncelleme: 21.07.2022 17:42 “Danışanlarda en oldukca karşılaşılan ve en sık meydana getirilen hatalardan biri her gün tartıya çıkmaktır. ” diyen Diyetisyen Burak Çetiner mevzu hakkında bilgiler verdi. Evde tartınızın yeri değiştiğinde sonuç değişik çıkabilir, azca uyuduğunuzda yada azca su içtiğinizde tartıdaki rakamı yüksek görebilirsiniz, kullandığınız bir ilaç kaynaklı ödem tutmuş olabilirsiniz. Bu …

Devamlı tartılmak doğru mu? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Pelin Karahan: İşim için kilo veriyorum

48 kiloya düştüğünü açıklayan Pelin Karahan; “Verdiğim kiloların bu kadar konuşulmasına açıkçası şaşırdım. Toplumsal medyada oldukça ilgi görmüş oldu” açıklamasını yapmış oldu. Bedri Güntay ile evli olan 37 yaşındaki oyuncu, “Ekranda güzel gözükmek için kısaca işim için kilo veriyorum. Kendimi bu şekilde daha iyi hissediyorum. 48 kiloyum ve mutluyum” dedi. Son Dakika Haberler

Zayıflamaya çalışıyorsanız bu yanlışlardan kurtulun!

Yiyecekleri iyi yada fena olarak kategorize etmek Kilo vermek için herhangi bir besinden vazgeçmeniz gerekmez şundan dolayı tek bir yiyecek kilo alımına niçin olmadığı şeklinde gene tek bir yiyecek de zayıflamaya niçin olmaz. Mühim olan sizin alışkanlıklarınız ve devamlı olarak ne kadar kalori tükettiğinizdir. Süratli bir çözüm aramak Bir sürü moda rejim var ve bunların …

Zayıflamaya çalışıyorsanız bu yanlışlardan kurtulun! Devamı »